Cara Menghindari Stress dengan Cepat
Cara menghindari stress dengan cepat haruslah menjadi prioritas bagi
anda yang mempunyai pekerjaan yang menumpuk. Mempelajari cara menghindari stress nantinya membuat anda
lebih bisa menemukan langkah yang tepat untuk menghindari stress tersebut.
stress merupakan hhal yang sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari.
Penyebabnya sudah pasti masalah-msalah
yang datang silih berganti dan belum bisa terselesaikan. Tingkat stress
bagi setiap orang tentunya berbeda-beda kadarnya, akan tetapi jika dibiarkan
akan dikhawatirkan stress berlebihan yang mengindikasi menuju kecemasan, putus
asa, dan bahkan sampai depresi. Penyebab utama dari stress pada umumnya karena
tidak bisa mencapai target yang menjadi tujuan pribadinya. Terlepasnya target
atau tujuan pribadi menimbulkan masalah-masalah baru yang rumit dan tidak mudah
diselesaikan. Dari sinilah stress muncul sehingga fikiran menjadi kacau balau
dan tidak bisa berfikir dengan jernih. Bahkan jika sudah pada level tinggi pada
tingkatan stress bisa menyebabkan gangguan kejiwaan yang berujung pada cara
yang salah seperti bunuh diri.
Oleh karena itu mengetahui cara menghindari stress harus dipelajari sehingga
tidka terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Tujuan lain dari mengetahui cara menghindari stress adalah untuk menjaga agar
fikiran tetap tenang dan jernih ketika diterpa oleh berbagai masalah. Berikut beberapa
cara menghindari stress yang bisa anda
lakukan.
Terbukalah pada Orang Lain
Kita sebagai manusia diciptakan sebagai
makhluk sosial yang membutuhkan orang lain dalam kehidupan sehari-hari. Yang
harus anda yakini pertama ketika berada dalam masalah adalah anda tidak
sendiri. ketika anda menetapkan suatu target atau tujuan pada hidup anda maka
anda harus mulai berfikir siapa saja yang bisa membantu anda menuju target
tersebut. jika anda terlalu mengandalkan diri sendiri tanpa peduli dengan orang
lain akan membuat fikiran anda semakin penuh dan cenderung tidak bisa berfikir
jernih. Jadi mempunyai sifat terbuka pada orang lain akan membuat
masalah-masalah setidaknya terasa ringan karena tidak dipendam sendiri.
Bersifat terbuka dianggap sebagai
tindakan yang terkadang tidak disukai oleh sebagian orang karena malu masalah
atau rahasianya terbuka. Akan tetapi masalah yang dipendam sendiri juga bisa
menimbulkan stress yang berlebihan. Oleh karena itu ada baiknya jika anda
memiliki sahabat atau orang yang paling anda percaya untuk berbagi pengalaman
dan sharing masalah sehingga lebih mudah mendapatkan saran dari orang lain
untuk menghadapi masalah anda. Boleh jadi orang yang kita percaya tersebut
pernah mengalami masalah yang anda alami dan sudah menemukan solusi atas
masalah tersebut.
Jangan Pernah Membandingkan Diri dengan
Orang Lain
Be your self and you way is the best for
you. Kalimat ini sering sekali kita dengarkan bersama ketika ada motivator atau
tulisan-tulisan motivasi. Artinya anda tidak perlu membandingkan hasil kerja
keras anda dengan orang lain sehingga menimbulkan rasa iri dan over obsesi pada
orang tersebut. rasa iri ini nantinya akan membuat anda selalu mengikuti
perkembangan dari orang itu sehingga anda tidak bisa fokus pada diri sendiri.
boleh saja kita meniru kehidupan orang lain demi melecut semangat kita dalam
mencapai target yang telah kita tetapkan. Akan tetapi mencapai hal tersebut
dengan cara anda sendiri tanpa membandiingkan dengan orang lain akan membuat
beban anda lebih ringan daripada harus memikirkan cara orang lain. Jadi benar
kata untuk menjadi diri sendiri dan jalan terbaik adalah jalan yang kita pilih
sendiri.
Sisihkan Waktu untuk Refreshing
Refreshing adalah langkah yang tepat bagi
anda yang memiliki masalah-masalah yang bertumpuk dan tiada henti. Dengan
berhenti sejenak memikirkan masalah-masalah tersebut untuk pergi berlibur akan
membuat fikiran anda kembali jernih dan siap untuk menghadapi maslaah tersebut.
refreshing tidak melulu pergi ke tempat wisata yang indah, akan tetapi
refreshing juga bisa anda lakukan dengan menghabiskan waktu bersama keluarga,
berolahraga ringan di pagi dan sore hari, atau hanya sekedar nonton bersama
orang yang anda sayangi. Hal-hal tersebut sudah cukup membantu anda untuk mengembalikan
energi positif pada diri anda untuk lebih siap menghadapi masalah-msalah anda.
Jadi refreshing juga bisa menjadi salah satu cara
menghindari stress.
0 comments:
Posting Komentar